Нужны ли коже витамины?

Как и всему нашему организму, нашей коже нужны витамины. На их нехватку может указывать сухость и стянутость, неровный и тусклый тон, потеря упругости, ранние морщины и высыпания.

Какие витамины полезны для кожи?

Витамин С, или аскорбиновая кислота – самый известный антиоксидант и «энергетик» для кожи. Борется со свободными радикалами, провоцирующими раннее старение, стимулирует синтез коллагена, поддерживает увлажненность кожи, а также обеспечивает ей непревзойденное свежее сияние.

Витамин A, или ретинол – усиливает регенерацию кожи, благодаря чему замедляет процессы старения и помогает в борьбе с акне и рубцами постакне, осветляет участки с пигментацией, повышает сопротивляемость к ультрафиолету и оберегает от фотостарения.

Витамин В1, или тиамин – борется с последствиями стресса на лице, оказывает успокаивающее действие и снимает раздражение.

Витамин В7, или биотин – укрепляет волосы и ногти, а также поддерживает здоровье кожи и ее ровный тон.

Витамин В9, или фолиевая кислота – быстро снимает воспаление, предотвращает появление солнечной пигментации, оказывает антиоксидантное действие.

Витамин Е, или токоферол – помогает коже быстрее восстановиться после агрессивных косметологических процедур, ускоряет заживление ранок, оказывает антиоксидантное действие и борется с обезвоживанием.

Витамин PP – предотвращает появление отеков на лице и припухлостей под глазами, улучшает микроциркуляцию крови и поддерживает молодость.

Витамин К – защищает от появления сосудистых звездочек, укрепляет стенки капилляров, предотвращает появление темных кругов под глазами.

Казалось бы, восполнить дефицит очень просто: нужно лишь включить определенные продукты в свой рацион. Но не все так просто. Проблема кроется в распределении всех поступающих в наш организм питательных веществ – в первую очередь они направляются на самые необходимые нужды, на поддержание нормальной работы органов и систем. Так что исключительно с едой получить нужные витамины практически невозможно.

Лучше обратиться к витаминным комплексам или добавкам или включить в ежедневный уход косметику с нужными витаминами. Также можно обратиться к мезотерапии или биорепарации – введению специально подобранных коктейлей с активными ингредиентами в дерму с помощью инъекций.